pátek, 22 listopad 2019
A+ R A-

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/vhosts/ttajizqa.host222.checkdomain.de/htdocs/joomla/plugins/content/plg_content_gmap/plg_content_gmap.php on line 28

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/vhosts/ttajizqa.host222.checkdomain.de/htdocs/joomla/plugins/content/plg_content_gmap/plg_content_gmap.php on line 29

Sportovní masáž

 

Sportovní masáž je forma masáže, která je specificky zaměřená na sportovce, neboť představuje důležitou část přípravy a regeneraci před výkonem ale i po výkonů sportovců. Pokud není tělo zregenerované a je unavené, tak není schopno dosáhnou výkonosti ve sportě. Na to aby tělo podávalo výkony,  musí být dostatečně odpočaté, svaly volné a duše dostatečně zrelaxovná.

To je důvod, proč se sportovní masáž zaměřuje především na ty svaly a svalové skupiny, které jsou zvláště namáhány v závislosti na provedené sportovní činnosti. Doporučujeme sportovní masáže před sportem jako součást rozcvičení, ale i po sportu jako regeneraci. Hlavním cílem sportovní masáže je prevence zranění. Svalové skupiny jsou při sportovní masáží uvolněny vytváří se efekt uvolněnosti a oteplování, které snižuje riziko úrazu. Sportovní masáž brání zkracování jednotlivých svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Zejména při přípravě na soutěže, vedou pravidelné sportovní masáže nejen ke zvýšení výkonu, ale můžou mít také pozitivní psychologické výsledky pro sportovce.

Po sportovním výkonu pomáhá masáž předcházet bolesti svalů .